Yoga Restauratif
Pré-requis : aucun
Salle : Aigle brun
Découvrir le Yoga Restauratif
Le yoga restauratif est un excellent antidote au stress du quotidien ! Il est également parfait pour les personnes souffrants d’anxiété, de dépression ou de douleurs chroniques.
C’est une pratique douce, passive et relaxante qui nous est venue des Etats-Unis et qui permet de ralentir, de s’arrêter, de s’allonger et de se ressourcer. Une pratique dans laquelle le corps et l’esprit sont invités à la détente profonde.
L’atelier est adapté à tous les niveaux, les débutants sont donc les bienvenus.
Vous commencerez par quelques minutes de mouvements très doux qui seront suivies par une heure de yoga réparateur.
Les postures pratiquées dans le yoga restauratif sont simples. Il n’est pas question d’acrobaties, d’étirements profonds ou même de force. Les postures doivent permettre au corps de récupérer et ce, en assurant au pratiquant le plus grand confort possible car elles peuvent être tenues de longues minutes.
Des accessoires comme des traversins, des blocs/briques, des couvertures et des sacs de sable seront ainsi largement utilisés pour soutenir votre corps, soulager les muscles et apaiser le système nerveux.
La quasi-immobilité du yoga restauratif crée les conditions optimales pour que votre capacité d’auto-guérison régénère d’elle-même votre corps et votre esprit.
Qui peut pratiquer ?
Le yoga restauratif est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Aucun prérequis n’est nécessaire pour pouvoir assister à un cours.
Si vous avez la moindre difficulté dans la pratique sportive ou un quelconque handicap, votre professeur saura s’adapter à vous pour vous permettre de progresser, sans ralentir l’évolution des autres élèves.
En cas de doute, n’hésitez pas à nous contacter.
Les bénéfices du Yoga Restauratif
- Une diminution des tensions physiques et douleurs chroniques
- La réappropriation de certaines sensations corporelles
- Une grande sérénité intérieure / Un état méditatif
- Un mental apaisé à court et moyen terme
- Le soulagement des états de stress, d’anxiété, de dépression, d’angoisse
- Le lâcher prise
- La restauration des organes, des muscles grâce à l’évacuation des tensions
- Une meilleure qualité de sommeil
- Un booster pour votre santé mentale, physique et pour le réalignement de vos énergies et émotions
Les cours de Yoga Restauratif au Studio Wakanda
Adresse : 1 rue Léon Rey Grange, à Annecy (Meythet). Le Studio se situe 1er étage du bâtiment, dans la salle Aigle Brun.
Professeure : Céline Eloy
Planning des cours
Chaque jeudi
12H30 – 13H30
Dès le 28 septembre 2023
Tarifs des cours
Vous pouvez acheter des cours à l’unité ou des abonnements de x cours. Les abonnements sont généralement valables pour plusieurs types de cours (cf modalités de l’abonnement souhaité) et n’ont pas de date limite d’utilisation.
15 €
Le 1er cours découverte
25 €
Le cours à la séance
18 €
Le cours avec un abonnement
Réserver un cours de Yoga Restauratif
En cliquant sur le bouton ci-dessous « réserver un cours », vous allez être redirigé(e) vers l’outil de réservation Punchpass. Vous y verrez la liste des créneaux disponibles pour le cours qui vous intéresse ici. Cliquez sur celui de votre choix. Ensuite, 2 possibilités :
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2. Vous n’avez pas/plus d’abonnement : sous « réservations », vous voyez alors les différents pass que vous pouvez acheter ; soit vous prenez un pass unitaire « inscription 1 cours », soit vous achetez un « abonnement pour x cours ». Cliquez sur celui de votre choix, vérifiez le récapitulatif d’achat de votre pass – les modalités de votre abonnement si vous avez choisi un abonnement – et payez. Votre réservation pour le cours sélectionné est automatiquement validée et décomptée de votre abonnement, si vous avez opté pour un abonnement.
Vous n'avez pas encore de compte Punchpass
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Une fois que vous êtes inscrit(e), vous êtes automatiquement redirigé(e) vers la fiche du cours choisi et sous « réservations », vous voyez alors les différents pass que vous pouvez acheter : soit vous prenez un pass unitaire « inscription 1 cours », soit vous achetez un « abonnement pour x cours ».
Cliquez sur celui de votre choix, vérifiez le récapitulatif d’achat de votre pass – les modalités de votre abonnement si vous avez choisi un abonnement – et payez. Votre réservation pour le cours sélectionné est automatiquement validée.
Si vous avez pris un « abonnement pour x cours », votre place est automatiquement décomptée de votre quota de cours achetés. Pour votre prochaine réservation, suivez alors les instructions données dans « j’ai déjà un compte punchpass ».
Bon à savoir : Punchpass est l’outil de réservation de tous les cours proposés par le Studio Wakanda. Votre compte vous permet de réserver n’importe quel cours.
Votre professeure de yoga restauratif : Céline Eloy
- Certifiée Yoga Thérapeute avec l’expérience de clients souffrant de polyarthrite, fibromyalgie, symptômes du Covid long, syndrome ATM, diverses douleurs au dos, anxiété.
- Certifiée Instructeur de Yoga avec plus de 6 ans d’expérience d’enseignement du yoga et de la méditation d’un niveau débutant à avancé, en présentiel, en visio, en anglais et en français.
- Spécialisée en yoga thérapie, vinyasa, hatha, yoga restauratif et méditation.
Le yoga, le bien-être et la nature font partie de mes passions.
Certifiée Yoga Thérapeute et Instructeur de Yoga, avec plus de six années d’expérience d’enseignement à Londres (studios, entreprises, cours privatifs), j’ai quitté Londres pour la France ayant décroché un contrat comme instructeur de yoga et de yoga thérapeutique aux thermes Chevalley – groupe ValVital.
Ma vision du yoga est basée sur les bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit, aidant les pratiquants à développer une meilleure connaissance de soi (écoute du corps, de la respiration, éveil des sens).
C’est une discipline qui demande de l’effort (de façon respectueuse), qui renforce physiquement et psychiquement, qui apprend la patience et procure du recul. Le yoga est une expérimentation qui s’adapte à tout le monde et qui permet de garder le moral au beau fixe !
À propos du Studio Wakanda
La salle Aigle Brun est un espace dédié à votre bien-être où l’énergie circule librement pour tirer pleinement profit de votre session. C’est un lieu ressource propice à votre centrage et votre alignement.
Bon à savoir : le Studio est accessible aux personnes à mobilité réduite et un parking gratuit, commun à plusieurs commerces, est mis à votre disposition au pied du bâtiment.
Nous contacter
Téléphone : 04.50.61.31.27 ou 07.87.29.68.66
Email : cabinetwakanda.bienetre@gmail.com
